5岁宝宝个子偏矮怎么办

宝宝的身高和体重一直是家长们关注的问题，都看到自己的宝宝比同龄人低以后，就会想办法调整他的饮食，但是无济于事。那么5岁宝宝个子偏矮怎么办？一起通过下文来找答案吧。

1、调整宝宝的饮食。如果想宝宝长的高，就需要均衡的饮食。缺蛋白质或者其他微量元素，会导致宝宝挑食，出现身材偏矮的现象。家长需要多看一些食谱，为宝宝搭配合理的饮食，来帮助宝宝长高。

2、少吃零食。很多宝宝长不高，是因为吃零食导致的。零食固然好吃，但是没有营养，吃多了会导致其他营养吸收不进去。在吃完前一两个小时，家长要控制宝宝吃零食，尽量把食物做的诱人点，来增加宝宝的食欲。

3、多锻炼。如果光吃，不锻炼，宝宝的还是长不高。因此家长要带着宝宝去户外锻炼，用宝宝喜欢的方式锻炼，比如踢足球、踢毽子或者长跑等等。

4、规律作息。规律的作息，可以让宝宝有充足的精神，不管是生活，还是学习都不受影响。如果想让宝宝长高，家长就要控制宝宝的作息时间，最好在9点之前睡觉，在早晨7点之前起，保证8-10个小时的优质睡眠。