宝宝辅食先吃水果还是蔬菜

随着宝宝成长进入第6个月，需要主食仍然是母乳或奶粉，但为了确保宝宝身体健康着想，更好成长发育，应开始添加一些辅食，而家长给宝宝辅食添加时，需要注意遵从一定的原则，不然会对宝宝造成影响，那么宝宝辅食先吃水果还是蔬菜？

宝宝辅食添加要注意蔬菜先水果后的原则，蔬菜应制作成泥，而水果则制作成果汁给宝宝吃是比较好的，水果要等宝宝适应后才能制作成鲜果泥，这个添加辅食的顺序是因为宝宝若是先尝过有甜味的水果，可能就不会喜欢吃蔬菜了。

一般给6个月龄的宝宝提供蔬菜，可以提供胡萝卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等，提供水果辅食的，可以提供如橙汁、苹果汁等，注意刚开始时，果汁最好与凉开水以2:1或1:1的比例调制，慢慢过渡到直接提供鲜果泥，如苹果泥、香蕉泥等。

家长无论给宝宝提供蔬菜或者水果辅食，都应注意卫生原则，这是因为蔬菜或水果在运输过程中，不仅会使用农药来保鲜，而且还容易沾染细菌及寄生虫卵等有害物质，所以食用之前必须用水清洗干净，可以的话最好用淡盐水浸泡10分钟，再用流动的水冲洗，再制作辅食。