宝宝缺钙如何食补

人在成长的过程中需要各种各样的维生素以及营养物质，而钙是我们人体必需的一种元素。如果生活中出现缺钙的话，可能宝宝在生长发育的过程中，宝宝会出现 发育不良的现象。因此，宝宝缺钙以后需要及时补钙，那么，宝宝缺钙如何食补呢？

紫菜腐竹汤，准备黄瓜，腐竹，紫菜和调味料。首先将腐竹预先浸泡在水中，洗净，然后在锅中加少许油并炒姜，加入腐竹和调味料，加水煮沸，加入调味料，紫菜腐竹汤就可以食用了。

豆腐炖鱼，准备鲤鱼，豆腐，葱，蒜，调味料，先将鲤鱼清洗干净，切好豆腐，然后将油放入锅中，煎一下鲤鱼，等到两边呈微黄色，加入剁碎大蒜，然后加入调味料，加入水，放入豆腐，用火煨十五分钟，让鱼与豆腐一起入味，最后装锅就可以服用了。

黄豆炖猪蹄，准备好黄豆，猪蹄，调味料，先将黄豆浸泡一段时间，然后锅中放入油，生姜片，洋葱，八角，炒猪蹄，加酱油，料酒炒，加水要没过猪蹄，然后加入大豆，煮沸以后慢火慢慢的炖，最后加入调味料就可以吃了。