7个月宝宝吃什么钙好

婴幼儿在身体发育期间必须要补钙，因为孩子身体一旦缺钙会影响身体发育，缺钙的孩子就比同龄的孩子出牙晚，缺钙还会影响孩子身高的发育，如果缺钙严重的话还会导致佝偻病。所以婴幼儿必须要补钙，那么7个月的宝宝吃什么钙好呢？

现在一周岁以内的婴儿一般都吃维d钙咀嚼片。因为钙和维生素d同样重要，缺一不可，单纯的补钙，如果身体缺维生素d的话，补的钙也没有办法吸收，所以一般都双管齐下，两者同补，维d钙咀嚼片就即能补钙又能补充维生素d。钙和维生素D最好药食同补。比如给宝宝的辅食中多添加一些深色的蔬菜泥，如果宝宝对豆制品不过敏的话，也可以给宝宝添加一些豆制品。

除此之外，天气好的时候家长和孩子不要总待在室内，必须要带孩子到户外去活动，让孩子晒晒太阳，晒太阳时间不用太长，一天保证有20多分钟的晒太阳时间就可以，不要在太阳最强烈的时间段出去，可以在八九点钟阳光不是特别强烈的时候，带宝宝到户外去，一定要让宝宝的皮肤露出来，这样紫外线才能照射到皮肤。紫外线的照射有助于维生素d的合成，也利于补钙。