4岁儿童吃什么补钙最快

大部分儿童在成长阶段，如果身高体重增长比较缓慢的话，多半是身体缺乏一些微量元素导致的。而钙锌等元素，又是儿童比较容易缺乏的，因此很多父母都会给宝宝进行补钙。那么，4岁儿童吃什么补钙最快？

4岁儿童要想快速补钙的话，最好是通过食疗的方法，这样既不会产生任何副作用，又能很好的给儿童补充钙质。可以多给儿童吃一些补钙的食物，像一些豆制品，鱼虾类，海带紫菜，菠菜等含钙较多的食物，4岁的儿童父母也可以坚持让孩子喝牛奶来补钙。

妈妈们也可以给孩子做一些营养汤，或是营养粥来吃。可以选取一块新鲜的鸡肉剁成小块，土豆和番茄也洗净后切成块。起锅烧油后，倒入这些食材翻炒熟后，把食材倒入之前煮好的大米粥中，用小火熬制半小时左右，就可以盛出给孩子吃了。

或是给孩子做虾皮猪肝汤食用，首先把猪肝洗干净并切成片，虾皮先用水充分浸泡一会儿。

再把锅烧热后，放入一些调味料加入猪肝爆炒，猪肝炒熟后，放入泡好的虾皮和两碗清水，开大火把汤煮沸，炖煮半小时后就可以盛出饮用了，不仅可以帮助补钙，还能有效的补铁。