怀孕三个多月肚子胀气怎么办

很多女性在怀孕以后，就会开始出现不同的症状。尤其早期症状，在怀孕三个多月的时候也是最明显的。而且肚子也会出现胀气的现象，出现胀气以后也要及时进行解决。那么到底怀孕三个多月肚子胀气怎么办？

1、改善饮食习惯

孕妇出现肚子胀气以后，可以从饮食中进行缓解。一天吃的饭不能太多，不要给胃部带来更大的压力。这时候应该要坚持少食多餐。每次少吃一些，给胃一个消化时间，吃的次数一天可以多吃几次，每次不要吃太饱，就能缓解肚子胀气。

2、补充身体所需的水分

孕妇肚子胀气后，就会积压很多大便。此时孕妇可以多喝点温水，加快肠胃的蠕动从而促进排便正常。只要排便了，肚子也就不会再继续胀气了。

3、适当按摩

肚子胀气也可以适当按摩进行缓解，按摩可以助消化排气也就会减轻。每个孕妇体质不同，在按摩的时候，也要注意手法，不能力气过于大，也不能乱按摩。

4、保暖

出现胀气也跟着凉有一定的关系，孕妇注意保暖，对胀气也能起到很好的缓解作用。这时候可以躺在床上休息，给肚子盖一个被子，或是多穿一件衣服，只要身体不冷了，胀气的现象也就能缓解。