产妇如何祛湿

产妇很容易就会出现湿气重的情况，因此对于如何能够让产妇祛除湿气十分重要，这不仅关系到产妇自身的身体健康，对于需要喂奶的宝宝来说，祛湿也有很重要的健康保护意义，那么产妇如何祛湿？

1.泡脚祛湿。泡脚的时候人体内循环加快，人体里的热气蒸腾，让人的汗水排出的更多更快，从而让湿气都通过汗水排出来，达到祛湿的效果。产妇在泡脚的时候还可以在水里面放一些生姜，能够对于祛湿更有好处。

2.食疗祛湿。很多食物都对于治疗湿气都有很好的作用，比如红豆薏米粥是众所周知的祛湿食品，红豆有健脾利水的功效，薏米有清热祛湿、利水排脓等功效，这两种食物一起煮粥会加倍祛湿和利尿。

3.运动祛湿。产后并不是说孕妇就一动也不能动，这样反倒容易让产妇湿气重，所以可以让产妇适当的做一些运动，比如散步、瑜伽等，根据产妇的身体情况不要让产妇太累，只要能够起到促进新陈代谢来祛湿的效果就可以。

4.刮痧拔罐。刮痧拔罐有祛湿的作用,在专业医师的操作下能够给产妇带来祛湿的效果，只要找准曲池穴、委中穴、极泉穴等穴位进行针对性刮痧拔罐就可以起到祛湿效果。