小孩吃什么能排铅

虽然小孩子初生如玉一样让人觉得干净和透明，但其实小孩子本身身体里是有一些毒素的，需要在长大过程中逐渐排出，因此很多家长就想知道这些毒素的排出方法，比如铅的排出，那么小孩吃什么能排铅？

很多食物都对于小孩排出体内的铅有好处，比如牛奶里面有很多的蛋白质，这些蛋白质和孩子体内的铅结合成一种物质，这种物质阻挡了小孩对铅的吸收。所以每天给小孩喝上一杯牛奶是有好处的。酸奶也是不错的排除铅的饮品，不仅能够阻挡铅吸收还有助于促进排泄让铅从孩子体内出来。

另外如果钙质吸收的多也可以降低铅的吸收量，因此可以给小孩多吃一些钙质高的食物，让小孩既能更好的骨骼发育和长身体，又能够进行排铅，比如虾皮、海带都是不错的排铅食品。另外油菜、苦瓜、卷心菜等蔬菜里面维C的含量很高，其可以和铅结合生成难溶于水又没有毒性的物质，在小孩大便的时候就可以排出铅。

一些根茎类的食物里面铅的含量比较高，因此要少给孩子吃，另外建议在平时孩子饮食的时候就注意一下孩子的卫生习惯，避免铅从口入。