鱼肝油和钙要吃到几岁

为了对宝宝身体里面的营做全面的补充，很多妈妈都会选择添加鱼肝油和钙剂，这样能够有效的促进骨骼，让牙齿全面的 发育，但是也有些人在吃的过程中会有各种的疑惑，那么鱼肝油和钙要吃到几岁？

1、当宝宝的年龄已经满了两周岁之后，就可以停止吃鱼肝油和钙，这时候可以通过食物的方法，来对多种养分交叉的补充，比如说让宝宝多吃各种豆制品，还有深海里面的鱼类、海带、虾类、加入绿色的蔬菜，采取正确的方法 烹调，避免采取大量的高温油炸，因为这样食材里面的养分就会流失掉，起不到应有的作用。

2、宝宝满了一个月之后，就可以合理的添加鱼肝油，可以选择固定的时间吃，这样吸收效果才好，在加入了辅助食物之后，也不要停止母乳或者配方奶粉的喂养，在补钙的同时就不要让宝宝吃洋葱，大葱，菠菜，因为这些食材里面还有一定的酸性物质，能够阻止钙的吸收，降低补充的效果。

3、在补钙的同时，还要让宝宝多到外面进行身体的锻炼，接受阳光的合理照射，这样能够让钙元素的吸收更加快速，在天气炎热或者运动完之后，就要让宝宝多喝温和的白开水或者新鲜的果汁。