月子里可以洗脚吗

中国的女性都比较重视月子这个时期，月子坐好了，可以让产后的身体得到较好的休养，恢复也很快，确实具有很积极的作用。但也有部分女性听信一些民间说法，在月子里忌讳过多，处处小心得有些过头。那么，月子里可以洗脚吗？

月子里可以洗脚。很多产妇听人说女性在月子里不能碰水，会落下月子病根，就不洗头、不洗澡也不洗脚，这样很不卫生。产妇自己身体不舒服不说，积累的污垢过多也容易滋生细菌。因此，产妇在月子里适当地洗洗脚是可以的，洗脚能起到促进足部血液循环的作用，还可放松神经，缓解肌肉的疲劳，对恢复也有好处。

不过，产妇在洗脚时要注意，洗脚水的温度要稍微高些，在40度左右比较好，不可用凉水洗脚。因为产妇的身体较虚弱，接触凉水容易着凉。同时，洗脚的时间也不要太长了，以免水变凉。还可适当在水里添加一些生姜片或者是艾叶，增强洗脚的功效。

洗脚时，适当地按摩下脚心或脚趾，还能取得一定保健效果。产妇在月子里不仅可适当地洗澡、洗脚、洗头，还应多运动，不要长时间躺在床上，以免形成血栓和造成其他问题。