月经期间吃枸杞吗

枸杞因为含有多种适合机体生命活动的营养素，所以适当吃些枸杞对身体是有益处的，因此不少朋友日常都会用枸杞用来作为煲汤的材料之一，或者用来烹调菜肴，也或者直接用来泡水喝，但经期是特殊时期，那么月经期间吃枸杞吗？

枸杞子具有非常好的滋补肝肾，益精明目和补血的作用，还能提高机体免疫功能，所以女性在月经期间是可以适量吃些枸杞，除了能帮助机体促进造血功能，防止出现贫血情况，另外还具有一定活血作用，帮助排除月经期间体内的污血，对女性生殖健康有好处。

月经期间尤其一些辛辣刺激、生冷寒凉的食物都是不能吃的，不然会容易加重子宫的收缩，使的子宫内经血有排出不畅的情况出现，造成女性有痛经的可能，因此女性在月经期间要吃些温补滋润的食物，如羊鸡肉、红枣、牛奶、红糖、桂圆、薏苡仁、豆腐皮、苹果等。

月经期间由于阴道会有血液流出，这样就会导致血液中的一些主要成份，如血浆蛋白及矿物质元素铁、钙、钾、镁等会有一定量的流失，所以在月经来临干净之前，要注意多摄入优质蛋白质和多种微量元素物，如应多吃些动物内脏和血液、菠菜、木耳、鸡蛋等补血食物，有助于调理身体，促进恢复。