吃什么可以让奶水多

大家都知道，刚生产完的妈妈们是不一定要足够的奶水给宝宝喝的。但母乳喂养给宝宝带来的好处是非常多的。所以在哺乳期，许多妈妈们都想尽了办法让自己的奶水更多一些。那么，吃什么可以让奶水多呢？

吃什么可以让奶水多

下奶的食物有鲫鱼汤、米酒酿鸡蛋等等。这些食物都是催奶的，孕妇可以多喝。除此之外还需要注意多喝水，不要以为喝水会降低奶水的质量。如果食补没什么效果的话，还可以在医生的指导下吃一些催乳的食物。

产后多久开奶好

开奶也就是妈妈们第一次给宝宝喂奶。根据调查显示，生产之后越早开奶的，以后奶水也会越多。因为新生儿的吮吸对于乳房来说是最好的刺激，在这种刺激下乳汁的分泌也会增多。所以在产后半小时之后就可以开奶了，最晚不要超过六个小时。并且每次喂奶的时间最好不要超过十五分钟，两侧乳房应当轮流喂。

宝宝的吮吸可以预防妈妈产后出血的情况，还能促进子宫的收缩。而对于宝宝来说，早开奶能够获得许多免疫物质。所以产后应当尽早开奶。