一周岁宝宝吃什么可以增强抵抗力

宝宝小的时候身体抵抗力比较差，很容易就会生病，家长就想尽办法给宝宝增强抵抗力，但是所有的办法都没有食疗的效果好，而且食疗对宝宝的身体没有伤害，吃了不仅能增强抵抗力，身体也会白白胖胖的，那么，一周岁宝宝吃什么可以增强抵抗力？随小编一起来看看吧：

1.菌菇类的食物一岁宝宝是可以吃的，而且能够提高宝宝的免疫力，改善宝宝身体里的机能，比如银耳、香菇、蘑菇等，都是能够促进宝宝肠胃的，预防一些肠道方面的疾病，给宝宝做辅食的时候尽量弄碎点宝宝更容易吃。

2.在宝宝添加辅食之后就可以吃蔬菜了，黄绿色的蔬菜是最常见的，也是最好的，蔬菜里面的维生素也是很丰富的，多吃能帮助宝宝摆脱便秘，保持肠胃的通畅，而且一岁的宝宝也能够吸收蔬菜里面的营养物质了。

3.豆制品是比较常见的，豆制品里面的蛋白质和其他物质都是很高的，一岁的宝宝每天都可以少吃点豆制品，比如吃点豆腐汤，豆腐也比较软，宝宝很方便吃，一些抵抗力比较差的宝宝容易感冒、营养不良的最适合吃了。