两岁半宝宝需要补什么

宝宝因为长身体很快，如果两三岁了还按以前的食谱吃东西可能营养不一定够，因此需要家长经常关注宝宝情况，进行针对性的进补，才能让宝宝长得更快更健康，那么两岁半宝宝需要补什么？

两岁半宝宝可以注意补铁补钙，同时为了让宝宝长得高，可以在这个时候注意补蛋白质。不过对于这些营养的补充，不必非要通过吃药或者吃营养品，通过食物的选择就可以让宝宝实现这些营养的补充，从而能够长得更好。

不过，由于宝宝消化方面还是不太健全，宝宝还不能像大人一样什么都吃，家长依然需要在宝宝的饮食上下功夫，每日科学的安排宝宝的三餐，量要适中一些。两岁半宝宝处于快速生长期，再加上活动量大，因而每天都需要摄入1200～1500千卡的热能，同时，宝宝每天需要补充蛋白质40～50％，脂肪30～50克、新鲜蔬菜200～250克、牛奶400毫升、以及水果150～200克。

为了满足两岁半宝宝的营养需求，妈妈们要保证宝宝的食谱中有五谷杂粮，肉蛋、蔬菜、水果的数量充足。除了每天三顿饭之外，还要在间隔的时间里，给宝宝补充一两次的小点心，每天为宝宝准备的饮食最好的安排则是三餐二点或是三餐一点，而且还要在三餐中合理的搭配膳食热量。