如何能让月经量多一点

月经是女性很重要的伙伴，这个伙伴每个月准时的到访是一种健康的标志，如果这个伙伴来访时的量也正常就更好了。但是有很多女性的月经量都是不正常的，不是过多就是过少，那如何能让月经量多一点？

1、中药补气血

从老中医的角度讲，月经量少是因为女性的身体气血虚、气血不畅导致的。此时可以让中医帮自己诊脉，服用一些具有补气、养血、滋阴、疏肝理气、化瘀等功效的中药进行调理。坚持服用一段时间，身体内的气血就会提升很多，气血也顺畅了，月经量就会恢复正常了。

2、调理宫寒

如果女性存在宫寒的问题，也会导致月经量减少，此时就应该注重调理宫寒。在经期来访的时候，可以多吃一些温补散寒的食物。比如生姜、红糖、红豆、玫瑰花、牛羊肉等食物，都可以慢慢的调理宫寒，只要子宫不寒了，月经量也就会渐渐的正常起来。

3、运动促进血液循环

一些月经量比较少的女性，平时都是不喜欢动弹的，运动少，身体内的气血循环就会受到影响，也会导致月经量少。此时一定要加强运动，促使身体内的气血循环，也有助于调理月经。