孕妇肚子胀气吃什么

怀孕会出现诸多的生理变化，比如有一部分准妈妈有时会出现腹部有胀气。此情况不但会让准妈妈感觉身体不适，同时也会影响到正常的进食。那么对于这种情况，孕妇肚子胀气吃什么好呢？

1. 怀孕期间准妈妈出现肚子有胀气时候，建议吃大麦粥或者是大米粥，对于缓解肚子胀气有较好功效。尤其是对于胃部有灼热感或者是有轻微的胃痛等问题时候，能够较为有效的得到缓解。

2. 对于孕期有腹部胀气，还可以适量喝点苹果醋。可用一勺苹果醋，然后加上二百毫升的水。喝点苹果醋水既可以补充孕期所需水分，同时还能帮助消化，减少腹部胀气，促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，从而就可以较好的缓解减少腹部胀痛和胀气。

3. 对于体质虚寒腹部有胀气的准妈妈，还可以适量的炖些羊肉萝卜汤。羊肉具有温度功效，其含有众多的营养物质，对于孕期增加营养十分有益，同时萝卜有排气和通顺二便作用，孕期食用可以减少腹部出现胀气。

4. 此外，对于一些容易产气的食物，比如，黄豆，黄豆芽，以及其他一些豆类制品等，在腹胀腹痛阶段，要尽量少食用。