孕中期不想吃饭怎么办

很多孕妇在怀孕的初期会有食欲下降的情况，但是会在胎儿着床后的孕中期慢慢恢复，呕吐或者食欲不振的情况也会有所好转，那么孕中期不想吃饭怎么办?

因为怀孕的女性需要摄入相当多的营养来保证自身和孩子的发育，所以有食欲不好应该是非常让人头疼的问题，即使强行吃下去可能还会导致身体不适。这时需要用适当调理脾胃的食物来恢复身体，比如养胃滋养肾脏的八仙糕、苹果泥等，还可以食用各种易消化的食物，都能促进食欲的恢复。

尤其是夏天时候，女性容易出现这种食欲不振又饿肚子的情况，需要及时的调理。比如可以换换口味，孕期吃的东西都太过单调了，适当的吃一些开胃的食物会有很不错的效果。稍微有味的食物可以尝试，但是比较辣或者很冰的食物就不要尝试了，会导致身体的不适，还可能吃了拉肚子。

孕妇完全可以吃一些酸甜类的食物，纯天然的或者用醋调味的，都是不错的开胃食物。比如糖醋鱼，调料可以适当的少放一些，只要能起到一些酸味的效果即可。在孕中期非常适合，既能补充营养，又能改善身体食欲不好的情况。