妈妈吃什么帮宝宝排气

宝宝出现胀气以后，不仅会影响肠胃健康，还会导致食欲下降的情况。当宝宝出现这种情况后，妈妈们一定要及时给予缓解。妈妈可以从日常的饮食中给予调理，这样既安全，又能帮助解决这种情况。那么妈妈吃什么帮宝宝排气？

哺乳的妈妈可以吃一些白萝卜，是可以帮助宝宝排气的。因为白萝卜具有下气、消食、利尿和润肺等功效，宝宝在吃奶或是受冷以后，肚子里很容易产生胀气。出现胀气后就会影响宝宝的消化，所以妈妈们食用一些白萝卜就可以缓解这种情况。平时妈妈的饮食，各方面都应该注意，避免过于生冷和刺激，影响刺激宝宝肠胃。

当宝宝出现胀气以后，可以给宝宝多喝点热水，帮助缓解胀气的现在。或是用热毛巾热敷宝宝的腹部，也能帮助宝宝排气。也可以帮助宝宝腹部进行按摩，从肠道排气的方面，从左向右顺时针进行按摩，可以帮助宝宝肠胃蠕动，按摩十分钟后，宝宝就会排气。这几个方法再配上妈妈的饮食，就可以更好的缓解胀气带来的不适。

妈妈们需要注意的是，饮食是很重要的。因为所吃的食物，都会转换成奶水来提供宝宝的营养，所以说妈妈吃的食物尽量以温热为主，可以避免宝宝出现肠胃问题。平时也要注意给宝宝保暖，避免肚子着凉，或是吸入冷空气。