怀孕初期胃痛怎么缓解

孕期反应几乎是每一个孕妇都会出现的，只不过是有轻有重。多数孕妇的不适症状都是在消化道方面，比如恶心、呕吐、肚胀、胃痛等，尤其是胃痛是最不舒服的，那怀孕初期胃痛怎么缓解？

1、适量的吃碱性水果

其实怀孕后胃痛，多数情况下都是因为体内激素水平变化导致的。激素变化会以刺激肠胃分泌更多的胃酸，也就会出现烧心、胃痛等症状。此时孕妇可以多吃一些碱性的水果，比如葡萄、柠檬、梅子、木瓜等，这些水果不只是能抑制胃酸的分泌缓解胃痛，还能抑制孕妇孕吐，帮助孕妇补充多种营养素。

2、改变饮食习惯

孕妇在怀孕初期的时候，子宫需要稳定，不能兴奋，身体就会分泌激素抑制子宫的兴奋。但是在抑制子宫兴奋的同时，也会影响到肠胃的平滑肌蠕动减慢，导致肠胃消化能力降低，这也是导致胃痛的原因。

此时孕妇可以适当的调整下自己的饮食习惯，尤其是平时吃饭比较快的孕妇，此时一定要放慢吃饭的速度，尽量做到细嚼慢咽、少食多餐，更有利于肠胃健康，也能减轻胃痛。