宝宝吃什么才长高

孩子的身高是每个父母最重视的问题，相信每个父母都希望自己孩子能够长得更高一些，刚开始会给孩子补钙，但是长期补钙父母都没有看到孩子个子明显长高，其实影响宝宝身高与因素有很多的，平时能合理饮食也是可以长高。那么，宝宝吃什么才长高？下面来看看吧。

1. 宝宝吃蛋白质也是长高的食物之一，但宝宝摄入蛋白质不仅要保证数量，还要讲究质量，可以从动物身上摄取蛋白质，例如鱼、肉、奶类都是含有丰富蛋白质，而且还含有人体所需要多种蛋白质，以确保人体所需要的营养。

2. 丰富的钙质也是很重要的，补钙能让宝宝更好的成长，但补钙不是仅仅吃钙片，平时要多晒太阳多运动相结合，才能起到作用。其实宝宝食物中补钙不足容易让出现软骨症，宝宝很难张傲，所以需要提供充足的含钙食物，例如奶类、蛋类、芝麻等食物，对还在长高是有帮助的。

3.平时让孩子多吃含钙食物之外，也要减少宝宝吃含糖量高的食物，糖分高会影响营养吸收，通过糖代谢会阻碍钙的合成，从而影响宝宝发育。