怀孕腿抽筋是怎么回事

　　有一些孕妇在中期容易有腿抽筋的情况发生，尤其是晚上睡觉的时候，这种情况更为严重。造成孕妇腿抽筋的原因比较多，所以对于腿抽筋的情况要对症处理。那怀孕腿抽筋是怎么回事？

　　孕妇小腿抽筋也是比较常见的症状。缺钙会表现为小腿抽筋，另外孕妇长时间的压迫体位的情况，血液循环差，改变体位，局部痉挛就起来。在夜间睡眠的时，如果小腿使劲一蹬，经常出现小腿抽筋，这和孕妇的体位有关系。另外局部受凉，局部的肌肉也会痉挛。所以孕妇的小腿抽筋和缺钙、体位、局部的刺激有关系。对孕妇腿抽筋的情况，也不要盲目补钙处理。

　　孕妇预防腿抽筋，当然要补钙，保证每天摄入的钙足够，可以防止腿抽筋。抽筋大多是在夜间发生，是由于夜间的血钙水平比较低。

　　孕妇可以从饮食中增加钙的摄入，也可以按照医生指导服用钙片。多吃富含钙的食物，像芝麻、牛奶、排骨、虾皮、海带、奶制品等。在补钙的同时，还要注意维生素D的摄取，也别忘了多到户外散步晒晒太阳，促进钙的吸收和利用。