怎么帮助新生儿做运动

新生儿因为刚出生，每天的睡眠时间是非常长的，甚至有的新生儿一天要睡十八九个小时。随着月龄的增长，新生儿的睡眠时间会减少，家长可以帮助新生儿做一些运动。那么怎么帮助新生儿做运动？

1.给新生儿做抚触。新生儿不同的月龄做的运动是不一样的，在新生儿刚出生的时候。可以给新生儿做抚触，有助于刺激淋巴系统，增强身体抵抗力，还有利于睡眠平复新生儿焦躁的情绪。新生儿在感受到妈妈的抚摸和关怀时，会感觉到非常舒服。

2.帮助新生儿做操。婴儿被动操能够锻炼骨骼和肌肉，新生儿出生的10天左右，就可以开始做。家长帮助孩子做，不要过于用力，时间也不要过长，给孩子捋一捋身体和四肢就可以。

3.帮助新生儿做翻身。在三个月时，可以给新生儿做简单的翻身动作，在新生儿的面前放一些鲜艳一点的玩具，让新生儿翻身去抓。也可以让新生儿练习趴卧，有助于新生儿脖子的锻炼。在新生儿做运动时，要注意防护的方法，避免肌肉受到影响。一定要循序渐进，新生儿运动是一件急不得的事情。