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怎么帮助新生儿做运动

2022-08-28 孕优录

新生儿因为刚出生,每天的睡眠时间是非常长的,甚至有的新生儿一天要睡十八九个小时。随着月龄的增长,新生儿的睡眠时间会减少,家长可以帮助新生儿做一些运动。那么怎么帮助新生儿做运动?

1.给新生儿做抚触。新生儿不同的月龄做的运动是不一样的,在新生儿刚出生的时候。可以给新生儿做抚触,有助于刺激淋巴系统,增强身体抵抗力,还有利于睡眠平复新生儿焦躁的情绪。新生儿在感受到妈妈的抚摸和关怀时,会感觉到非常舒服。

2.帮助新生儿做操。婴儿被动操能够锻炼骨骼和肌肉,新生儿出生的10天左右,就可以开始做。家长帮助孩子做,不要过于用力,时间也不要过长,给孩子捋一捋身体和四肢就可以。

3.帮助新生儿做翻身。在三个月时,可以给新生儿做简单的翻身动作,在新生儿的面前放一些鲜艳一点的玩具,让新生儿翻身去抓。也可以让新生儿练习趴卧,有助于新生儿脖子的锻炼。在新生儿做运动时,要注意防护的方法,避免肌肉受到影响。一定要循序渐进,新生儿运动是一件急不得的事情。

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