经期吃什么可以增加量

月经是女性每个月都是经历的痛楚，可也是女性朋友最为期待的事情。第一它可以很好的反应女性身体是否健康；第二它可以很好的排出身体内的有毒物质。但是月经量并不是女性所能控制的，那么，经期吃什么可以增加量？

1、红枣黑木耳汤：众所周知，红枣是女性补血益气的食物，而且黑木耳女性吃了对于身体来说也是极其好的。这两种食物融合在一起，自然可以起到增加月经量的情况。

2、羊肉汤：羊肉汤本身就是一种温补的食物，女性身体本寒，在月经期间很有可能出现月经量少或是痛经的情况。这时候食用羊肉汤可以起到暖身的作用，当身体暖了血液自然会加速流通，从而会增加月经量。

3、乌鸡益母草：乌鸡与益母草这样的中药一起熬煮，对于女性卵巢和子宫都有着极其重要的作用。熬煮的汤中乌鸡肉也是可以吃掉的，这样还可以在月经时候补充女性身体内的营养以及能量。

4、猪肝：肝脏这样的食物，主要就是补血的。所以在女性月经的时候可以选择食用一些猪肝。女性本身就是以血为本，肝血对于女性而言也是极为重要的。肝血缺乏的时候月经量自然也会下降。