如何提高宝宝的免疫力

孩子经常生病，感冒身体不舒服，家长心里都难受得很啊！很多人都说是孩子免疫力低的问题，家长们也想提高自己孩子的免疫力，那么如何提高宝宝的免疫力呢？

听很多有经验的妈妈说让孩子吃牛初乳、益生菌，这样可以提高免疫力。但是据研究证明这两者对提高宝宝免疫力根本没有多大作用，关键还挺贵的。所以提高宝宝的免疫力还是得靠以下方法：

1、母乳喂养

要想找一种能增强免疫力的食物，非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富，不仅可以提供给宝宝全部的营养，像比如说蛋白质、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为新生儿提供了保护，母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话，妈妈最好推迟断奶的时间，这样可以很好增强宝宝免疫力。

2、按时接种疫苗

疫苗可以有效增强宝宝的免疫力。疫苗可以使宝宝产生抗体来对抗相应的疾病，有效地阻拦疾病，所以家长应该按时带宝宝去打疫苗。

3、饮食均衡

宝宝需要丰富的营养来应对快速生长发育，所以从小就要保证孩子吸收到足够的营养，养成不偏食，不挑食的习惯。同时家长也不能过量喂养孩子，这样会给孩子的肠胃造成一定的负担。

4、加强锻炼

父母应该带孩子去外面进行一定的运动，锻炼身体，多少晒太阳，促进钙的转化，这样体质也会更好。