儿童肠胃不好吃什么菜

很多孩子年龄还小，肠胃功能还不是十分完善，一旦饮食方面稍不留神就会出现肠胃不好的情况，所以家长们在平时的日常生活中一定要注意孩子们的饮食，那么，儿童肠胃不好吃什么菜呢?

首先，儿童肠胃不好可以选择吃西兰花，因为西兰花中富含胡萝卜素，可以很好的促进孩子肠胃的消化，而且它还具有降低血压、胆固醇的含量，对人体大有益处。与此同时，西兰花还富含膳食纤维和碳水化合物，这无疑是上好的佳品。

其次，可以煮一些南瓜粥给孩子吃。南瓜粥具有对肠胃疾病的缓解作用，能够减少肠胃的负担，而且南瓜含有氨基酸、无机盐等营养元素，可以起到调整人体肠胃的吸收功能，促进新陈代谢，更好的改善肠胃消化功能。

还有就是孩子肠胃不好就不应该经常吃生冷的食物，不然吃了生冷的食物更加容易造成肠胃不舒服。当然，吃饭也要适当的控制，不要让孩子吃过于饱，这样很容易就会撑坏肠胃，特别是晚上，更加不宜吃太多。而且要多吃清淡，新鲜的食物，辛辣刺激食物能不碰就尽量不碰，这样才能更好的把肠胃养好。