月经量20毫升大概多少

日常有一些女性感觉自己的月经不正常，量比如少，担心这样会影响身体的健康，特别是一些想要生育宝宝的女性，月经不正常会有影响。但是至于月经量是不是少，这没有办法衡量。那么，月经量20毫升大概多少？

女性正常的月经量应该在30-50毫升，通常一次经期使用两包卫生巾是正常的，若是一包卫生巾都用不完，代表着月经量少；反之，如果使用三包卫生巾还不够，说明月经量太多。每个人的月经量是不同的，与自己往月的月经量相比就可以，少于20毫升则说明月经少。少于20毫升差不多就是一个月一包卫生巾都用不完。

正常的月经量，一天要换卫生巾4-5次，每包十片来算，每个周期不超过两包卫生巾为正常。如果出现月经量少的情况，可以尝试以下措施来改善：

1、注意饮食。快来月经前一个星期左右，生冷、辛辣刺激性食物要忌食，而且要多饮水，富含纤维素的食物要多吃一些，大便要保持通畅。

2、消除疲劳。女性在月经期间应该注意不宜从事剧烈的运动，也不能运动时间过长。因为身体过度疲劳，会影响到各个器官的功能，进而新陈代谢也受到了影响。月经期女性应该注意休息，有充足的睡眠，生活作息一定要规律，一定不能熬夜。