产后月子里可以吃水果吗

众所周知，多吃水果对身体有很多的好处，但是刚生产完的妈妈对于食物的要求很高，害怕产后月子里吃水果会不会对身体产生什么不好的影响，那么，今天我们就来聊一聊产后月子里可以吃水果吗？

答案是当然可以，产后月子里吃水果对产妇是有好处的。只是需要注意，产后吃水果要分辨产妇是什么体质，还有水果的属性也要明白。如果产妇有四肢怕冷、大便稀溏等表现，一般就是阳气虚，一定要选用温热的水果，如榴莲、荔枝、桃等。如果产妇有面红、长口疮、大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等食用。

产妇在产后吃的比较普遍的 水果，比如说大枣，它就含有丰富的维生素c。可以起到补脾益肺益气生津，尤其是适合产后气血不足、脾胃虚弱的人食用。可以将大枣炒熟，或者放在米饭里。也可以熬成粥，或者蒸着吃。

产后的妈妈还可以多吃橘子，橘子中含维生素C，维生素C能通过增强血管的韧性与弹性而达到抑制出血的效果。产后，你的子宫内膜有大面积的创伤，出血较多，而橘子能有效的帮助你产后抑制再出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。