产后如何促进排尿

女性的分娩的时候，由于宝宝经过产道会对周边器官造成很大挤压，在生完宝宝之后，身体受到伤害是很大的，甚至有些人群还会出现排不出小便现象，就会让女性非常痛苦，那么产后如何促进排尿？

1、在分娩的时候，膀胱长时间被挤压，已经失去了压力，这时候自己会感觉不到尿意，尤其是顺产的女性，更是要通过好多方法主动排尿，在这时可以用热水来对外阴部位做热熏，通过这种方法也能够帮助尿液排出，同时还可以听水流的声音，比如说打开水管，发出缓慢的流水声。

2、如果长时间没有排尿的话，医生还会开出口服药物帮助产妇小便排出，如果是剖腹产的话，医生还会使用各种导尿的仪器，在这时产妇要让自己心情放松，同时要采取母乳的方法及时来对宝宝喂养，因为通过乳房刺激，也能够有效增加子宫收缩，达到快速恢复身体目的。

3、女性在这时的饮食上要非常合理，不能吃辛辣东西，更不能吃寒凉食物，可以选择吃便于消化的粥类和软面条，要让产妇多喝温开水，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，所有的食材都要保证新鲜和干净，采取煲汤方法，可以摄入更多营养。