怀孕21周腰酸痛怎么回事

怀孕过后身体肯定有很多不适，每个人反应症状都不同，有的人在怀孕的过程中呕吐比较严重，有的人不吐则是腰疼。那么怀孕21周腰酸疼痛怎么回事？

1、怀孕后运动减少

很多孕妇都为了胎儿能健康的成长，避免磕着碰着，所以运动量就会明显减少。孕妈妈每天不是坐着就是躺着长时间都会保持一种姿势，这会给腰部增加负担，甚至出现酸痛的现象。所以并不是怀孕就需要卧床休息，也应该适当的运动，适当的散步。

2、体内激素变化

怀孕过后身体会分泌出大量的孕激素，在此时会导致孕妇出现一系列的妊娠反应，比如说尿频容易疲劳晕等等，除此之外腰疼也是其中之一。因为在怀孕过后，身体像以前一样，有较大的支撑力，再加上肚子一天天增大，对于腰部的压力也在增加，所以就会出现腰疼的现象。

3、缺钙

怀孕后孕妇对于干物质的需求要比之前高两倍还要多，如果在平时该物质摄入不足，就很容易出现腰酸背疼的情况。所以怀孕期间必须要及时的补钙，除了吃钙片以外还要注意食补。