经期要注意什么

女性来月经的时候，身体都会有所不适，然而在近期需要注意的事情有很多，一旦不注意就会出现一系列不适的症状，那么都需要注意哪些呢？我们一起了解一下吧。

1、不能饮酒

经期饮酒很容易喝醉，因为正处于月经期间的女性体内的解酒酶会大大的减少。在此时喝酒不仅仅会喝醉，同时也会给肝脏造成严重的负担，对于肝脏的伤害比较大。所以注意经期千万不能喝酒。

2、不能大补

正处于月经期间，千万不要因为失血而去补血，这是非常错误的做法。一些补药中都有活血化瘀的作用，很容易造成积血量增加，所以在月经期间吃补药是大错特错的。正确的补血黄金期是在月经结束一星期以后，在排卵之前。在此时身体新陈代谢速度加快，吃补药可以发挥很大的药效。

3、营养均衡

除了要注意以上这些以外，还要注意营养均衡，每次来月经的过程中都会失血很多，在血液中含有较多的元素。然而铁元素在人体中起着重要的作用，对于提高免疫力和促进新陈代谢都有帮助，所以日常必须要保证营养均衡，荤素搭配，防止缺铁。