产后60天可以吃水果吗

　　生完孩子之后，饮食也是一方面要注意的。产后，妈妈身体会很虚弱，需要补充营养，同时也需要喂宝宝，当然就要充足的营养，才能有助于乳汁的分泌。但是，也要注意饮食宜忌，不要乱吃。产后60天可以吃水果吗？

　　产后60天可以吃水果，水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。产后选择的水果，最好是温性的。

　　产后虽然可以吃水果，但是也要注意，并不是所有的水果都可以吃的。像冰镇水果，就不宜产后吃。这类的水果不仅对产后妈妈身体的恢复有影响，而且还会影响到母乳的质量。宝宝在吃了母乳之后，可能会出现拉肚子情况。

　　产后也不宜吃寒性水果，产后身体比较弱，如果吃寒性的水果，就有可能会影响到产妇的消化系统，也会影响到母乳的质量。热性水果也不宜吃，热性水果会引发上火，产妇上火当然也会导致宝宝上火，对宝宝健康不利。