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补钙对婴儿成长具有极其重要的作用,补钙量过少会导致宝宝有佝偻病、发育不良、身材矮小等,补钙过多则会造成软骨症、骨头过早钙化等。那宝宝补钙应该到几岁?
宝宝补钙建议补到宝宝发育成青少年(约14岁左右)。因为宝宝发育有两个高峰期,一个是在一岁以前,一个是在12岁到14岁,在一岁以前尽量通过奶粉、食物等补钙;在12~14岁呢,因为宝宝是处于正在生长发育的时候,可通过口服钙片配合多运动进行补钙。
如何对宝宝进行补钙,有以下三种方法:
第一,要适当的晒太阳,特别在春夏季节的时候,要经常带宝宝进行户外的活动,多带出去晒太阳,适当照射紫外线,增加体内钙含量。
第二,通过口服钙剂进行补钙,因为口服钙剂里面不仅含有丰富钙元素,而且还有其他微量元素物质,对宝宝生长发育起到至关重要的作用。
第三,要通过均衡的饮食进行补钙,对于一些缺钙的孩子来说,要让他们多点摄入一些含钙食物,例如,多炖骨头汤、多喝牛奶等补充钙质,并且要鼓励孩子多进行户外运动。