3岁宝宝补什么钙最好

过了婴儿期，孩子的成长就显得特别的快速，不几年当初的小宝宝就能够到处调皮打闹了，家长们最关心的还是孩子要补充的营养。那么3岁宝宝补什么钙最好？

三岁是孩子成长的高峰期，孩子不久就该进入幼儿园了，所以这时的发育可不能落下，三岁的宝宝可以补充锌、钙、铁等重要元素。可以促进孩子的生长发育，而且可以避免缺钙导致的一系列生长发育不良的病症。建议通过牛奶、奶粉等方式补充钙质，同时还可以补充其他微量元素。

除了补充钙质，三岁的宝宝也需要吸收大量的维生素D，这样才能促进他们身体对钙质的吸收。家长也可以带孩子多出去逛一逛，晒太阳是能促进身体合成维生素D的。这个年龄的小孩最好是在外面活泼的玩耍，而不是被电子产品吸引，坐在家里，这点家长要记住了。

很多家长担心孩子的其他微量元素也需要补充，所以补钙时会选择镁钙产品，这两种元素其实会产生相斥的情况，一同吸收的效果并不好，而且镁元素可以通过食物吸收，并不需要大量补充，食用镁锌钙等钙片反而会影响钙质的吸收。