经期应该吃什么水果

每个女人的一生中都会经历一个神圣的阶段就是月经，她是每个女性的标志性象征。当然，每个月都会来的月经对于女性的身体也是非常有好处的。那么，在经期可以吃哪些水果呢?

1.柑橘：柑橘是一种理气通络的食物，女性经期可以适当的食用，有利于经血的排出。

2.番石榴：番石榴里面含维生素C，而且还能有效的缓解经期的水肿。

3.草莓：女性最容易衰老的时期就是经期，为了防止皮肤老化就要吃草莓。草莓中所含氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

4.无花果：女性一般经期容易食欲不振，无花果无疑是最适合的。因为热量低，有营养，最适合不过女性经期了。

5.番茄：番茄热量低，含水量也比较高，番茄对胃液里的脂肪及蛋白质的有消化作用。

反之，经期不能吃什么呢？茶，含咖啡因的饮料，酒，冷饮，汽水，花椒,丁香,胡椒等食物。同时月经期间还不适宜剧烈的运动，不适宜吃活血化瘀的药物，不适宜拔牙。每个月基本上就这几天，女性们一定要认真起来，好好爱护自己的身体。