顺产后如何保养身体

女性分娩以后，身体的调理非常重要。不管是采用何种分娩方式，都应该重视身体的保养。无论是从饮食上还是在生活方面都要格外注意，这样才能有助于女性和婴儿的身体健康，那么顺产后如何保养身体呢？

首先，顺产后千万不要吹风。不管是热风还是冷风都不能吹，尤其是千万不要对着空调吹，如果不小心造成月子病就会给身体带来非常严重的后果。在不吹风的前提下还要注意个人的卫生。因为顺产后的女性身体的抵御能力比较低，一不注意卫生就可能引起细菌感染，所以一定要勤换衣服、被褥以及做好消毒工作，以免引发妇科炎症。

其次，在饮食方面注意调理。很多女性在顺产后身体比较虚弱。如果过早的吃一些比较油腻的食物，就会不利于产妇消化和哺乳，所以在产后一段时间内，最好先吃一些有营养的比较清淡的粥类。等身体稍微恢复一下，再喝一些营养汤。

最后，顺产的女性一定要选择有抑菌功能的卫生巾。因为顺产后会有大量的恶露排出体外，如果卫生巾不抑菌就容易让伤口感染发炎，延长产后恢复的时间。其实平常也应该选择这样的卫生巾，如果卫生巾不抑菌很容易造成细菌感染，从而引发各种妇科炎症。

总之，女性在顺产以后一定要注意休息和活动。尤其是在坐月子的时候，千万不要碰凉水，也不能吃凉东西。以防受凉或产生头痛、头风、浑身酸痛的现象。