气虚导致月经期量大怎么办

月经是否正常是女性是否健康的重要标志，但是在现实生活中，很多女性会出现月经量不正常的情况，有时候多有时候少。这些都是月经不调的表现。尤其是气虚导致的月经期量大，如果不及时调理，会出现贫血的现象。那么气虚导致月经期量大怎么办呢？

1、保持心情舒畅。忧郁的心情会影响到身体健康，尤其是会影响到月经量。时间久了就会形成月经疾病，导致月经不调。保持良好的心态，控制好情绪才是调理月经的重中之重。

2、防寒保暖。月经最怕的就是着凉，所以一定要根据天气的变化适当的增减衣服，不能贪凉贪冷，以免招致外邪，损伤血气，造成气虚，引起月经不调。

3、合理饮食。在任何时候都不能暴饮暴食。尤其是在月经期间，不能吃特别寒性凉性的食物，辛辣的食物尽量少吃，以免因损伤脾胃还造成气虚血虚，引起月经不调。

4、节育和节欲。生育过多过频以及经期产后性生活都会损伤到经血从而导致月经不调，尤其是在经期产后性生活更会引起月经不调的发生。

5、注意休息。适当的从事体力或脑力劳动有助于身体健康，但是过度的劳累和剧烈运动都会损伤到血气。所以在日常生活中最好劳逸结合，饮食上定时定量才能避免气虚导致月经量大。