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哺乳期哪些食物不能吃

2022-09-17 孕优录

通常孕妈妈们在孕期会有很多饮食禁忌,以为等到宝宝出生后,就可以放开了吃。其实即使等宝宝出生后,妈妈们也并不是任何事物都可以吃的,因为这阶段妈妈们要给宝宝哺乳,如果乱吃的话,是会影响到乳汁的质量的。那么,哺乳期哪些食物不能吃?

哺乳期的妈妈不能吃容易抑制乳汁分泌的食物,像韭菜,麦芽,人参等食物都是不能吃的。并且一些刺激性较大的食物也不能吃,像辛辣的火锅,酒,咖啡等东西最好不要碰。哺乳期饮食宜清淡,这样才不会影响到乳汁分泌,也就不会影响到给宝宝的喂养。

哺乳期妈妈还应该避免吃油炸,以及高脂肪的食物。因为哺乳期妈妈的消化力还是较弱的,如果这期间吃了油炸的食物,这样会对消化道产生不良的影响,还会不好消化。这期间最好也不要吃腌制的食物,因为腌制食物中含有的盐分过多,哺乳妈妈吃后容易加重肾脏的负担,对健康是非常不利的。

哺乳期的妈妈 要母乳喂养宝宝,因此,在吃的方面一定要严格控制,不能吃山楂,喝麦芽茶等容易导致回奶的食物。还要注意进食少量的调味料,不要吃太凉的水果和食物,这样容易导致宝宝出现腹泻拉肚子的症状。

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