女生来月经量多正常吗

月经也常称为大姨妈或例假，女生每月都会有基本事件固定的排毒期，排毒期多为2-7天，在次期间内女生会通过经血的方式排出体内的毒素，这也是女性的平均寿命比男性长的原因之一。正常的月经出血总量在30-50毫升，超过80毫升的被认为处于病理状态。很多月经量较多的女生会问：女生来月经量多正常吗？

青春期的女生来月经量多是比较常见的。中医认为引起女性月经量多的原因有四个：实热、血瘀、气虚和虚热。西医则认为青春期的女生处在青春发育期，卵巢功能仍未完全成熟，这时候的月经有一部分属于无排卵性的月经。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。

女生在月经期间也应注意以下禁忌：

1、不可过度捶打腰背，虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但随意自行敲打腰背会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

2、尽量选择温和的运动方式，月经期间要保证正常的运动量，但也不能进行运动。

3、洗澡不要采用坐浴、盆浴等形式，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

4、不宜穿紧身衣裤。

5、不适宜吃太咸，在经期前食用过咸的食物，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

女生的经期是很重要的排毒时期，关乎我们的健康和未来，女性经期的注意事项还有很多，但只要在经期及经期前后调整饮食，多选择清淡的食物，学会忌口和自我的情绪调整就不会对身体造成不良的影响。