怀孕补锌不补钙可以吗

孕期合理饮食非常重要，孕妇需要合理的吸收各种微量元素，其中包括钙、锌、铁，大家应该知道锌在人体中是不可缺少的元素之一，补充锌元素需要通过食物获取，孕期缺锌会影响到宝宝的智力发育，那么怀孕补锌不补钙可以吗？针对这个问题，下面看看文章的介绍。

首先，孕期不仅要补锌，还需要补钙，胎儿骨骼发育需要补充足够的钙，孕期钙需求量相比较正常成人需要增加很多，尤其是孕后期更需要补充足够的食物，所以孕妇应该知道补钙的重要性，及时补充钙，避免钙摄入不足影响到宝宝的成长发育。

其次，随着孕周增加，孕妇需要补充的钙更多，但是孕期不仅需要补充钙，还要补充其它营养元素，锌元素就是孕期必补的，如果孕妇缺乏锌元素，可能增加胎儿畸形概率，但是也不能够过量摄入，因为超额补锌容易出现早产。

最后，孕妇也需要注意铁元素的补充，尤其是孕晚期，孕妇对铁的需求量增加，胎儿和胎盘组织生长会需要更多的铁，预防孕妇贫血。但是其它元素也不可缺，如维生素A、维生素C、叶酸等。