怀孕19周可以平躺睡吗

每一个孕妇的生活状态都跟普通人群有着很大不同，比如饮食习惯、营养搭配、睡眠习惯等等，都会因为腹中的胎儿发生改变。尤其是睡觉时候的姿势更是重要，睡姿不当的话，很容易影响胎儿的健康，那怀孕19周可以平躺睡吗？

怀孕19周的时候，孕妇的肚子还不是很大，睡姿相对来说还很自由，孕妇可以采取自己觉得舒服的姿势睡觉，只要保证不会压迫到孕肚就可以。因此怀孕19周的时候，孕妇是可以平躺的，只要自己没有不适感就没问题。不过不要长时间保持一个姿势，适当的变换睡姿也很有必要。

随着胎儿继续长大，子宫就会压迫到下肢动脉，到了怀孕晚期以后，孕妇就不可以平躺了，对胎儿的健康有很大的危害。因为子宫压迫动脉的话，会影响血氧供给，胎儿在子宫内很容易缺氧。如果平躺的时间长，胎儿可能会因为缺氧发生意外。

而且孕晚期平躺对孕妇的健康也有危害，会引发仰卧综合征，导致孕妇头晕、恶心、甚至是昏迷。孕妇一旦昏迷，对胎儿的影响就不可估量。因此建议孕妇在孕晚期的时候，尽量左侧卧位躺着睡觉，胎儿更安全。