一岁宝宝适合吃什么水果

我们平时要多吃水果，水果里面有很多人体所需要的营养物质，但是有一些水果小宝宝是不能吃的，那么一岁宝宝适合吃什么水果？

1、苹果

苹果很适合宝宝吃。苹果里面有很多种维生素、矿物质、微量元素。苹果酸酸甜甜的很开胃，还有止泻通便的作用。如果宝宝出现轻度腹泻，可以用苹果榨成汁给宝宝喝，或者切成长条给宝宝拿在手里当磨牙棒。

2、香蕉

香蕉里面有微量元素、 蛋白质、维生素、 脂肪、碳水化合物等，不仅能清热润肠，而且还能预防治疗便秘。而且香蕉比较软，咀嚼能力差的宝宝也可以吃，可以弄成香蕉泥给宝宝吃。

3、橘子

橘子里面含有大量的维生素、胡萝卜素、 膳食纤维以及钙物质等，不仅能开胃，还可以通便、润肺、止咳。家长可以给宝宝直接吃橙子，或者榨成汁给宝宝喝。

4、梨

梨子里面有大量的蛋白质、维生素C、碳水化合物，能清热解暑，还有止咳润肺的作用。

家长们需要注意了，一些热性的水果就不要给宝宝吃，比如榴莲、芒果、荔枝等，宝宝吃了容易上火。