您所在的位置: 孕优录 > 百科 > 正文

月经期间能不能吃鱼

2022-10-01 孕优录

女性在来月经期间,与平时是有很大不同的,身体的免疫力会有所降低,因此在来月经时必须要注意护理,尤其是要做好保暖。而且在食物的选择上,也应该谨慎一些,不能吃寒凉食物。那么,月经期间能不能吃鱼吗?

月经期间能吃鱼,这对身体有好处。鱼是高蛋白、低脂肪的食物,而且在鱼肉里面有很多的微量元素、维生素,还含有大量不饱和脂肪酸。此外,鱼肉是白肉,属于比较健康的食物。女性在经期可以多吃些鱼,这能够补充营养、增强体质。

在月经期吃鱼的时候,不要放太多的辛辣调料,像是水煮鱼就不要吃了,以免导致月经量过多。女性在来月经时,就应该加强营养,而鱼肉里面的营养特别丰富,而且还容易被人体消化、吸收。

鱼肉是高蛋白食品,月经期吃鱼能够缓解月经导致的身体虚弱,可以加强女性的抵抗力。女性朋友在月经期要避免吃生冷、辛辣食物,像是雪糕、冷饮以及辣椒等,都是不能食用的。另外,月经期间必须要做好保暖,还不能沾凉水,否则很容易导致痛经,还可能会使月经紊乱。

精彩推荐

半岁宝宝4天不拉大便的原因是什么

宝宝的成长是宝妈们最为关心的一件大事,所以平时要多多注意。半岁宝宝4天不拉大便,家长朋友们首先要找到原因,根据具体的原因在找应对的方法。那么,半岁宝宝4天不拉大...
2022-04-14

哺乳期可以喝乳酸菌吗

乳酸菌的作用是可以调节肠胃功能,让身体处在一个健康的状态下,因此很多人都喜欢喝乳酸菌。由于妈妈正在喂宝宝吃奶,担心会影响到宝宝的健康,就想了解下哺乳期可以喝乳酸...
2022-07-29

新奶瓶吸奶费力怎么办

母乳的营养成分大家都知道,但是有的妈妈因为自己身体的原因,根本就没有正常下奶,所以为了让哈孩子的成长不会受到影响,就会选择奶粉的方式来喂养孩子。奶瓶是不可少的东...
2022-05-24

宝宝湿疹不痒是湿疹吗

宝宝在出生以后有湿疹是比较常见的一种表现,但是有一些湿疹可以自己治愈,但是有一些湿疹却比较严重,需要通过正规的治疗,才能够使宝宝更快的恢复健康。那么宝宝湿疹不痒...
2022-08-04

香蕉怎么做辅食宝宝吃

宝宝在到了一定的年龄的时候,就会添加辅食了。很多的宝宝在添加辅食的时候,家长会给宝宝选择一些水果。其中,香蕉就是非常常见的。因为它的味道甜美,并且口感细腻,所以...
2022-06-01

8周没有胎心正常吗

精子和卵子有效结合,可以培育成胚胎,然后逐渐从胎囊到胎芽,最后形成胎心。通常医生会会通过胎心来判断胎儿是否正常发育,那么,8周没有胎心正常吗?首先,怀孕8周后如...
2022-07-12

催产针比自然顺产疼吗

生孩子的方式有两种,中国传统的分娩方式就是接生,也就是自然顺产。而国外是最早使用剖腹产的,虽然我国已引进这项技术,但是我国依然提倡顺产,因为顺产更安全方便。如果...
2022-04-16

白带稠成浆糊怎么回事

白带作为正常女性的成熟的一个标志,白带的正常与否,常常预示着女性的身体是否健康。最近就有些女性反应自己的白带稠成浆糊,一起来看看白带稠成浆糊怎么回事?白带的异常...
2022-07-29

备孕男方感冒影响怀孕吗

说到备孕可能许多朋友认为这是女人的事,与男性没有什么关系,这样的认识是错误的。想要孕育一个健康的宝宝,需要男性的精子要健康,那么,男性的身体健康也要注意,在备孕...
2022-05-07

2岁宝宝会把嗓子哭坏么

宝宝的哭闹在日常生活中是避免不了的事情,但有宝宝却会在哭闹时没完没了。并且哭闹严重有时候家长也会很担心,像宝宝这种哭法会不会对身体健康有影响。那么,哭闹时2岁的...
2022-06-19