月经期间能不能吃鸡蛋

女性朋友在月子期间都会流失一定量的血液，所以需要多吃补血食物，尤其是经期血量稍微多一些的女性，需要多吃补血食物补充流失的血分，而鸡蛋属于一种营养丰富的食物，那么月经期间能不能吃鸡蛋？针对这个问题，下面看看文章的介绍。

首先，期间可以吃鸡蛋，鸡蛋中蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质含量丰富，这些物质对人体健康都很有利。而月经期女性常常会因为失血多而出现贫血的情况，刚好鸡蛋的蛋黄含有铁，可以预防营养性贫血。

其次，鸡蛋中的鸡蛋清可以补气、润肺、清热解毒，而蛋黄可以养血、滋阴等，鸡蛋清和蛋黄各有各的功效，而任何时期适当的吃一些鸡蛋对身体都有好处的，不过鸡蛋吃了虽好，一次性也不能吃太多，每天吃1-2个就可以了，鸡蛋营养价值再高，吃多了反而不消化。

最后，一般女性在经期要避免食用寒凉、刺激性强的食物，不然很容易引起痛经。另外建议会痛经的女性多吃散寒一类的食物，如羊肉、牛肉、红糖等，这样可以缓解女性痛经的情况。