坐月能不能吃土豆

土豆有很多不同的叫法，比如：马铃薯。当然不同的地区，对土豆的称呼也不同，有的地方喜欢将土豆说成洋芋，有的地方称土豆是山药蛋。很多女性平时爱吃土豆，坐月子的时候也想吃点土豆。那么，坐月子能不能吃土豆？

坐月指的是坐月子，坐月子是能吃土豆的，不过对于奶水不是很足的产妇来说，坐月子期间要少吃土豆。因为土豆没有下奶和催奶的作用，如果想要奶水多多分泌，需要少吃土豆，多喝有下奶作用的汤，这样才可以让奶水分泌的更加顺畅，对于宝宝喂养有利。

坐月子期间产妇适当吃一点土豆是可以的，适合产妇的土豆吃法，还是比较多的。可以用土豆炖排骨，还可以将土豆切成丝，炒着吃。炒土豆片，也是比较适合产妇坐月子吃的。因为产妇坐月子期间需要给宝宝喂奶，建议炒土豆丝或者土豆片时，要少放盐。

坐月子期间适当吃一点土豆，对于产妇身体的恢复是有好处的。尤其是土豆含有的膳食纤维是比较多的，这可以有助于准妈妈体质的增强，还可以帮助肠道的吸收。坐月子期间的产妇吃土豆，尽量要煮烂一点，这样更好消化。