12个月能不能吃紫薯

对于婴儿期的孩子来说，他们能吃的食物始终有限，其中肠道的限制是一部分原因，另外很多家长并不知道一些食物孩子是否可以食用，比如12个月的宝宝能不能吃紫薯？

紫薯同样属于薯类，满周岁的孩子消化能力有极大的提升，这时完全可以吃紫薯，但是要注意一定要将紫薯煮、蒸到完全熟透，否则孩子吃了半生不熟的紫薯会拉肚子。紫薯有着很高的营养价值，而且口感上佳，对于孩子来说是不可多得的美味，不过每次要注意孩子的食量，最多给他们吃小半个，否则容易引起积食。

紫薯不仅可以给宝宝吃，孕妇也非常适合，因为紫薯的营养非常丰富，紫薯泥有着通便润肠的效果，而且其中的微量元素也不少，对于需要补铁的孩子来说，紫薯极其适合。但是紫薯比红薯更难消化，如果给孩子试吃后孩子有不良症状，则不能给孩子吃。

另外紫薯的糖含量特别高，如果孕期女性的血糖不稳定，最好不要吃紫薯，也不要吃淀粉含量特别高的食物类型。另外紫薯虽然营养价值不错，但是不能单吃，最好是配合其他高蛋白的食物，这样才能起到补充营养的最佳效果。