孕妇睡久了头疼怎么办

进入孕期之后，孕妇朋友容易感到疲累，很想睡觉，但是，有些孕妇朋友睡久了之后发现自己出现了头疼的症状，非常难受，也非常担心这种情况会影响到腹中的胎儿，那么，孕妇睡久了头疼怎么办？

孕妇睡久了头疼不妨适当的按摩一下太阳穴，可以缓解头疼的症状。与此同时，可以喝一杯温开水，对缓解头疼也有一定的帮助。此外，不妨去外面散散步，呼吸一下新鲜空气，对睡久了引起的头疼症状也有缓解作用。

孕妇朋友在孕期的时候，往往会出现嗜睡的症状，而这种情况常见于孕早期，主要是受体内激素的影响所致，属于正常的生理现象。等到进入孕中期之后，嗜睡的症状会逐渐消失。不过，也有一部分孕妇朋友嗜睡的症状会持续很长一段时间。

其实， 对于孕妇朋友而言，只要晚上的睡眠时间够八小时，中午再午休一小时就行了，可以有效缓解疲劳。所以，孕妇朋友不需要睡得太久，否则会感觉越睡越困，而且身体会感觉很疲劳，不利于孕妇和胎儿的健康。由此可见，孕妇也并不是睡得时间越长越好。