孕晚期什么睡姿最合适

在怀孕期间，睡觉占据了孕妇几乎大部分的时间，但是因为怀孕的关系，所以不可以像以前的睡姿一样，孕妇的睡姿是有讲究的，尤其是怀孕晚期，合适的睡姿可以帮助孕妇更好的生产，那么，怀孕晚期什么睡姿才是最合适呢？

对于孕晚期的女性来说，睡觉质量会没有以前那么好，但是为了胎儿的健康发育，左侧卧才是最合适的睡姿。对于孕妇来说，随着临近产期的到来，子宫会越来越大，会挤压到其他器官，甚至会使胎儿缺氧，如果采取左侧卧，这种情形就会减小，所以孕晚期最好是左侧卧睡觉。

左侧卧睡觉的好处有很多，可以保证这个宫内的血液供给，那么胎儿就会有足够的营养成分输入，有利于胎儿的生长发育，提高胎儿的出生率；还可以避免孕妇的高血压的发生。所以这种睡姿对孕妇自身和胎儿都是有很多的好处的

孕妇在睡觉时，除了要注意睡姿的问题，还有一些其他的需要注意。比如说睡眠时间，晚上睡眠要充足，不能少于八个小时，但也不能过多，中午最好有午休时间，半小时到一小时之间最好。