到底能不能吃日料

全世界的美食品类繁多，多得数不胜数，一些人会对其中的某一类极其偏爱。有的女性爱吃日料，但怀孕后想吃又因为胎儿而比较犹豫，那么孕妇究竟能不能吃日料呢？

女性怀孕后还是可以吃日料的。日料同样具有丰富的营养，一样能为孕妇补充养分。当孕妇的胃口不好，如果日料能调动孕妇的食欲，让孕妇主动去摄取食物，也是一件好事。而且，日本女性怀孕后同样还是会正常吃日料的，所以孕妇是能吃日料的。

不过，虽说孕妇能吃日料，但孕妇在吃的方面是需要忌惮辛辣生冷的食物的。日料中有的食物是生的，像生鱼片，为了孕妇和胎儿的安全，并不建议孕妇吃，主要是为了避免吃了没处理好的，有寄生虫的食物，给胎儿带来伤害。另外，也不建议怀孕女性吃含有孕妇禁忌食材的日料。

再有，即便孕妇喜欢吃日料，也要适量。日常生活中适量吃些日料有助于孕妇和胎儿的健康，但暴饮暴食对母子都是弊 大于利的。此外，建议孕妇平时要多注意走动，饭后可以散散步，活动活动身体，有助于肠胃消食，摄入的营养被更好的吸收。