怀孕初期能不能吃蓝莓

蓝莓不仅对人的身体有一定的益处，而且味道比较好，是受人们欢迎的水果。蓝莓含有比较多的花青素，对视力也是有一定益处，特别是经常过度用眼的患者，可以多食用蓝莓。那么，怀孕初期能不能吃蓝莓呢？

孕妇在怀孕初期是能吃蓝莓的，蓝莓含有丰富的营养物质，比如蛋白质，食用纤维，矿物质，花青素以及糖类等营养成分，对人体有一定的好处。蓝莓具有增强身体免疫力，防止脑神经老化，软化血管以及强心的作用，是比较好的营养保健品。

孕妇在怀孕期间会出现食欲不佳，反胃的情况，可以食用适当的蓝莓，能补充身体的营养物质，对食欲有促进的作用。孕妇不能食用过多的蓝莓，会对肠胃功能产生刺激，甚至会出现腹泻的情况，对胎儿的身体发育产生一定的影响，孕妇要适当的食用蓝莓即可。

孕妇在饮食方面要清淡，易消化，保证身体有充足的营养补充，多注意休息，养成规律性的生活习惯。孕妇要多做适当的运动，对分娩也是有一定的益处。如果孕妇出现异常的情况，要及时去医院进行检查和治疗。