怀孕能不能吃山杏仁

山杏仁属于常见的坚果类食物，因为有润肺和平喘的功效。因此，常作为药用的一种食品，加上其有美味的口感，所以不少人比较喜欢吃山杏仁。那么，怀孕能不能吃山杏仁？

山杏仁性热以及有滑胎特性，是怀孕期间女性的大忌。因此，孕妇不可以吃山杏仁。不但如此，其还含有带毒物质氢氰酸，孕妇吃后有可能透过胎盘的保护影响到胎儿的健康，为了避免发生这样的事情，孕妇禁食山杏仁为好。

因为怀孕期胎热较重，然而苦杏仁性温，所以孕妇不适于吃山杏仁。应该吃一些清淡的食物，必须戒酒、咖啡和茶等含刺激性成分的饮料。建议孕妇多食新鲜的蔬菜瓜果，这样可以为孕妇提供多种维生素以及铁，有利于身体健康和胎儿发育成长。

在孕期因为子宫膨大会引起便秘，因此，孕妇多吃一些谷类的粗粮，这些食品含有易消化的纤维素，蛋白质和各种维生素，有助减小出现消化不良的情况。此外，孕妇想要保证孕期骨骼健康，建议多晒太阳，这样做法可以让体内的维生素D，起到更好辅助钙质吸收作用。